ひとり暮らしの記録

アラフィフ女のボッチ生活。食事、仕事、インテリアなど。お金をかけずに暮らしを楽しむのが目標。

健康

高血圧改善の為の生活上の注意点まとめ

先日、ついに50代に突入しました。 同時に高血圧であることがわかりました。 高血圧は生活習慣が招いた結果なので、当然医師から改善の指導があり、栄養士さんからの食事指導も受けました。 時間が経つにつれ面倒になったり忘れたりするので指導の内容をここ…